Znaczenie Zdrowego Stylu ŻyciaZdrowy styl życia ma ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, mogą znacząco poprawić samopoczucie i redukować objawy stresu i lęku.
|
|